减肥必须坚持三个月吗

减肥是必须要坚持三个月的，如果想要减肥的话，不仅要坚持三个月，在达到瘦身的效果后还要在日常的饮食中多加注意，尽量不要摄入过多的高脂肪高热量的食物，还要每天都要坚持做一些跑步或者仰卧起坐，快走的运动，预防身体各个部位出现再次肥胖的现象。