拉筋可以瘦腿吗_女性每天拉筋可以瘦腿吗

拉筋可以瘦腿，运动可以在月经期间进行，但是进行其他剧烈运动，因为剧烈运动可能会导致经期延长和月经过多，这需要注意。此外，在月经期间，必须注意保持 腹部温暖，不要吃生冷辛辣刺激的食物，保持头脑放松，不要做爱。应该积极但能 走得更好，合理安排，多吃补血食品。