青豆可以减肥吗_青豆减肥还是增肥

适量的吃些青豆是可以的，如果你不控制量，吃任何东西都可能增加体重。减肥期间当然可以吃这个青豆，要注意饮食的合理搭配，营养要均衡，还要加强锻炼，每天坚持运动，如跑步或游泳等等，消耗体内多余的脂肪和热量 ，才能达到减肥的效果。