减肥期间能吃米皮吗

可以适量吃点米皮的。减肥应该有规律的饮食，加上一些有氧运动。不吃高脂肪高热量的食物，其中有有油炸食品，罐头和火腿肠类食物，肥肉以及动物内脏类食物，奶油食物，果脯、话梅和蜜饯类食物，巧克力等。可以适量的多吃蔬菜水果。还有食物中的膳食纤维是可以燃烧多余脂肪的，特别是苦瓜、荞麦等。