减肥期吃什么蔬菜不胖

减肥期间可以吃芦笋、芹菜、花菜以及黄瓜等，都不会长胖，蔬菜中一般都不含有脂肪，可以放心地食用，如果感觉出蔬菜没有味道的话，可以做成蔬菜沙拉，也可以用破壁机把蔬菜打成汁喝，比如西红柿汁以及黄瓜汁口感都是非常不错的，减肥期间也可以多喝一些水，来补充体内流失的水分。