四天减肥法是怎么减肥呢

醒了喝一杯蜂蜜水。早餐不能吃的过于油腻，也不能过于重口，所以建议喝一杯牛奶加一个鸡蛋。午餐，一碗米饭，蔬菜，一点肉，牛肉是最好的。但最好有6-8分的饱足感。晚餐，吃一顿减肥餐，喝一盒脱脂牛奶、鸡蛋、苹果或黄瓜，而不是晚餐。