健康的瘦身方法有哪些

懒惰、不经常的运动以及平时的饮食喜欢吃油腻以及快餐，是导致现如今都市人肥胖的原因之一，如果想健康的瘦身，尽可能的多吃蔬菜和白肉，比如鸡肉鱼肉，虾肉等，而且减肥是需要长时间持久的坚持，不能够半途而废，不建议节食，或者是口服**，对于身体的伤害是很大的。