减肥期间能不能吃红枣

减肥期间最好不要吃红枣的好，因为红枣是高热量的食物，而且糖分也很高，糖分会转换成脂肪的，红枣里面有葡萄糖、果糖、蔗糖，对于减肥都很不利。红枣的热量比大米的热量还要高，所以并不利于减肥啊，贫血可以换其它补血的食品。