那种蔬菜对减肥最有效

卷心菜对减肥最有效，还可以吃一些菠菜，菠菜可以有效的帮助排便，还可以帮助胃肠道蠕动，菠菜的热量很低，可以多吃一些菠菜有助于减肥，生菜也可以帮助减肥，生菜里有大量的甘露醇，可以帮助人体的血液循环，还有丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠道消化。