半个月快速减肥方法

半个月的快速减肥方法，可以通过吃一些膳食纤维比较丰富的食物来代替主食达到瘦身的功效，平时一定不可以吃一些脂肪含量比较高的食物，一定要适当的多做一些体育锻炼，平时可以选择跳绳，还有游泳，使身体的热量消耗，促进脂肪的燃烧。