吃什么能祛斑_吃什么能祛斑最快最有效

如果脸上长斑的话可能是因为内分泌失调或者长时间的日晒，想要淡化斑点的话你可以尝试多摄取维生素e，维生素e是有抗氧化作用的，很多食物中都含有维生素e，比如你可以多吃一些核桃，大豆，猕猴桃，蔬菜等，这些食物都是含有维生素e的，同时也要注意饮食和作息方面的问题，也不要经常在日光下暴晒。