减肥期间不排便可能是因为吃的少了，达不到排便的量，也会引起便秘。可以多吃一些粗纤维的食物，比如玉米、大豆、燕麦、绿豆芽、海带、香蕉、草莓、金针菇等，可以有效的促进胃肠道的蠕动，增加大便的形成，从而促进排便。
