怎么瘦下巴上的肉

瘦下巴要经常做些低头加抬头的运动，坚持每天做30-40次，一定要坚持，时间久了会看到效果。同时还能采取按摩下巴的方式，每天早晚洗脸护肤后，仰起头，用手背有节奏的拍打下颌与颈部的衔接处，可以燃烧下颌的脂肪。吃饭时尽量的咀嚼，还有唱歌，也可以锻炼下巴。另外可以通过给下巴补水，保持下巴紧致。