你好,如果想要减掉下巴,建议你通过嘴角锻炼来实现的,但是需要长期坚持才能起效果的。首先让脸部与身体肌肉放松,双眼直视前方;然后两边嘴角尽力地往下牵拉,每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉,注意每一次牵拉动作需维持10秒钟,反复练习15次左右即可。