每天游泳多久减肥最佳

每天游泳时间达到40分钟是能够有减肥的效果的。有人说游泳后没有减肥的效果，那是因为运动量不够。刚开始游泳时，是在进行无氧运动。如果呼吸太急，导致氧气不够，是不会动用到脂肪。如果要达到减肥的效果，每天的游泳时间需要在40分钟左右，那样才会消耗脂肪。