吃葡萄干可以减肥,它可以有效的消除我们体内的脂肪,从而达到减肥的效果,多吃葡萄干还可以预防高血压,高血糖,葡萄干还有抗衰老的作用,可以有效减少色素沉积,使皮肤更加水嫩光滑,也可以补血益气,让脸看起来更加的有气色有活力,贫血的人可以多吃一些。