维e的功效与作用能**吗

维生素e可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成；能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤红斑的生成等作用。平时要增加富含维生素e的食物的摄入，例如菠菜、杏仁和榛子等，这样可以达到**的功能。