首先就不要吃过于辛辣的东西,这些刺激类的食物都会很容易刺激人体的内分泌,从而会加坏痘痘的恶化。再者也不要吃高脂类的食物,本来长痘痘的其中一个原因就是油脂旺盛造成的,所以要少吃。最好吃清淡一些的食物。有良好的作息。