40岁女人减肥有哪些方法

40岁的女人想要减肥平时经常练习跳舞，因为舞蹈可以活动整个身体是全身的脂肪进行燃烧，不仅可以起到减肥的作用，而且还可以塑形。每天早上起床之后也可以喝一杯蜂蜜水，来排除一下肠道里面的垃圾毒素，在饮食上一定要合理搭配，多吃一些粗纤维的食物，促进肠道的蠕动，不要吃得太过于油腻。