减肥期间能不能吃梨

减肥期间可以吃梨，梨富含维生素b和膳食纤维，多吃梨有利于缓解便秘，并且有效抑制胆固醇，梨含脂肪量低，在减肥期间吃是不会长胖的，反而可以帮助减肥，可以一天吃一个梨，最好是在饭前吃，因为在饭前吃梨可以增强饱腹感，会减少对其他事物的摄入量，而且梨的吃法也多种多样。