怎么让自己瘦下来

瘦下来需要消化一下热量，肥胖一般都是由于脂肪过多导致的，脂肪的堆积跟饮食不当有直接的关系，是可以通过运动的方法来减肥的，而且需要长时间的坚持运动，不要半途而废，而且一定要保持一个良好的休息状态，尽量不要长时间的熬夜，熬夜可能会引起代谢问题。