怎么让自己变白_怎么让自己变白学生党

如果你想变白，你必须做好一些工作。首先，不要熬夜，养成早睡的习惯；第二，多喝温水，多吃水果和蔬菜；第三，做好严格的防晒工作，主要是用雨伞和物理覆盖。如果你长时间呆在户外，你可以使用防晒霜。防晒要求是防晒系数30或以上，防晒系数30或以上，你需要每两个小时化妆一次；第四，我们必须多锻炼，晚上之后再做；第五，你可以去医院进行面对面的探访。根据您的身体状况，您可以选择使用还原型谷胱甘肽加维生素c或氨甲环酸进行静脉输液。这就是俗称的美白针，你也可以使用一些美白**产品。