怎么能让小腿瘦下来

或者靠着墙踮着脚踢10分钟，或者练习踮着脚站立，像芭蕾舞，有氧运动（不那么累），你也可以用高抬腿或者跳蛙等（这有点累），平时还可以做更多的可以瘦腿踢，方法：腿打完后：扶手（窗户，椅背可以放一个站起来。右腿最大后踢。换腿，尽可能把左腿踢回去。重复15次。侧踢训练：双脚并拢，站位。抬起你的左腿向左踢。保持上身静止。换腿，向右踢右腿，重复15次。