怎么瘦得快还不反弹

瘦的速度快还不反弹，最好通过运动和饮食结合的方式来进行治疗。每天早餐前可以喝一杯蜂蜜水或者是白开水，促进胃肠道蠕动，将体内的垃圾毒素及时排出体外，最好空腹进行半个小时的跑步，来及时地燃烧身体的脂肪，达到最佳的减肥效果，一定要注意少食多餐，吃饭定时定量。