瘦小腿的方法_快速瘦小腿的方法

瘦小腿的方法可以把脚踩在门槛上，脚后跟用力的往后蹬，双腿夹紧，膝盖伸直，然后进行提臀，脚后跟上下浮动5次左右，停止10秒钟可以反复的进行练习，一般来说能够起到很好的瘦小腿的功效。洗澡的时候最好是用热水或者是冷水来进行按摩，促进血液的循环。