维生素c可以**美白

美白的肌肤是女性的自信源泉，但是很多女性由于种种原因导致**皮肤比较黝黑，对于**的变白方式有很多，但是食疗的方式可以从根本上解决。 有效的偏方就是长期饮用酸奶，不但可以使皮肤更加美白，而且还有润肤、明目、固齿、健发的功效。常饮酸奶能够 润肤、明目、固齿、健发。酸奶的功效：1、清洁肌肤。用酸奶美容， 简单的方法是仔细卸妆后将其涂满全脸，再以热毛巾盖在脸上，一分钟后再用清水洗干净，肌肤将细致光滑。2、保湿效果。酸奶和所富含的维生素 a、维生素 b1、维生素 b2、维生素 e和 β-胡萝卜素等能够阻止人体细胞内的不饱和脂肪酸的氧化和分解，防止皮肤的角化和干燥;维持上皮细胞的完整和健美。3、美白肌肤。酸奶中所含有的维生素c作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中则能够有效的阻止酪氨酸酶的活性，阻碍酪氨酸的氧化过程，减少人体内的黑色素的沉积作用。4、消除色斑。酸奶中所含有的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能够有效地改善人体血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄渴斑、雀斑等各种色斑有可以的疗效。所以维生素c可以美白**。