吃乌梅可以减肥吗

吃乌梅是具有一定的减肥效果的，因为乌梅主要是通过用青梅，在盐水中浸泡，一般10天后会形成白霜，这个时候就称作白双梅。乌梅中的钾含量比较多，而钠含量比较少，长期服用有利尿的效果，而且乌梅中的茶酸能够促进人体的肠胃蠕动，对于便秘的人群是有好处的。