花菜减肥吗_什么蔬菜刮油减肥最有效

花菜可以减肥的。花椰菜含水量高，但热量却很低，1个花椰菜热量只有23~32卡，能很快给予饱足感，减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会，且吃多了也不会发胖，所以吃花菜是有助于减肥的。但是不能只吃花菜，毕竟人体需要靠多种营养来保持生命能量，所以还要搭配其他低热量的食物来进行减肥。