怎么快速减肥_怎么快速减肥10斤

可以控制饮食，或者是参加体育锻炼来进行减肥的，尽量不要吃**，吃**的话会起到副作用的，会出现反弹的现象。在饮食上一定要调理下，尽量少吃主食，多吃一些清淡的食物，晚饭的时候也不要吃太多，可以用水果或者是蔬菜来代替正餐的。