怎么能快速减肥？

减肥没有捷径，更不能以牺牲健康为代价。减肥最快见效的方法是少吃多活动，控制自己的饮食。不要依赖保健品和**，因为反弹是非常严重的，而且会加重肝肾负担。健康减肥，不反弹的关键在于合理饮食，充足睡眠。多吃水果和蔬莱如紫菜芝麻香蕉苹果蛋菠菜西芹花生番茄等。