男士健康减肥方法

你好，减肥必须要有一个良好的心态，健康减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，注意限制饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物，水果可以多吃些。有氧运动是对减肥最有效的运动，如快步走、球类运动、游泳等，最好是要一次性做完，中间不要停止。减肥最重要的是要持之以恒。