粗粮能减肥吗_长期吃粗粮能减肥吗

吃粗粮是比较有利于减肥的，想要减肥最好是选择用粗粮来代替主食，可以选择吃一些玉米面之类的这些东西，含有的粗纤维比较丰富，它能够增强人体的饱腹感，减少主食的摄入，所以就能够减少热量和脂肪的摄入，当然对减肥就比较有好处了。