粗粮减肥餐真的有效吗？

所谓的粗粮减肥餐，主要是让人体摄取较低脂肪的食物，从而有效地带走腹中的油脂，粗粮减肥是非常安全有效的，能够在肠道中吸走多余的水分，促进肠道蠕动，但是平时还需要加入适量的水果以及富含维生素c和维生素e的蔬菜，可以增加新陈代谢和抵抗力。