晚餐吃什么健康又瘦身

减肥期间，晚上并不是说完全的不可以吃饭，尽量选择一些低热量的主食，最好是吃一些新鲜的果蔬。比如我们可以吃玉米面或者荞麦面的面食，热量极低，且富含丰富的膳食纤维，可以增强我们的饱腹感。也可以在晚饭的时候吃一些蛋类食品，补充我们体内的蛋白质。