红豆薏米的功效减肥食多久才瘦

片面强调使用某种食物减肥是不科学的。红豆薏米本身没有减肥的效果。同时，长时间饮用会导致营养不良，导致患者营养不良，甚至可能因长期单一摄入这两种食物而发生其他疾病。因此，不建议长期减肥吃红豆糯米。红豆和薏米淀粉含量高，属于主食。以均衡的方式进食，限制总能量摄入，并使用科学减肥。