饭后怎么做容易减肥

饭后做一些运动是最容易减肥的，因为在吃完饭之后，适当地活动一下能够促进肠胃功能的蠕动和消化，而且饭后半个小时再进行活动就行，不需要紧张。可以做一些跑步运动，跳绳，运动仰卧起坐，俯卧撑骑车运动或者是其他的运动，只要能够出汗，就能够达到减肥的效果。