过度肥能瘦下来的,平平时可以多喝一些茶水,多补充维生素,纤维素,平时可以跑步练瑜伽等,让身体慢慢的瘦下来,平时要养成良好的生活作息。过度肥通常是由于饮食不规律或者是凌晨睡觉,以及工作繁忙,精神压力过大,等各方面的因素所引起的。