首先不清楚你是用哪种减肥方式来减肥的,吃**还是运动?如果用了**,或者节食期间也限制了水份的摄入,还是建议您健康科学的减肥。如果是运动减肥 排汗或者加快消化也会带走水分,你可以多喝水,要增加水分的摄入,这样就可以起到很好的效果的, 2.5l水是成人正常的饮水量,不用太过担心。