减肥期间可以吃桂圆干吗

减肥期间是可以吃桂圆的，桂圆的热量和苹果的热量差不多，并且桂圆非常的好吃，营养价值也非常高，但是桂圆也是含有一定的糖分的，每天吃5到6颗就可以，吃桂圆最好是煮粥吃，这样不仅可以分解掉桂圆含有的糖分，煮出来的粥也特别的美味，一举两得。