胖子怎样减肥最快

全身上下各个位置都肉肉比较多，想要快速的减肥，可以选择多跑步，或者说是多做一些别的运动，每天坚持1~2个小时的运动，这样能够促进脂肪的燃烧，另外就是要管住自己的嘴，不要吃太多高热量高脂肪的食物，少吃多餐，不要暴饮暴食。