减肥吃了榴莲该怎么办

榴莲是属于热量比较高的，吃多的话会腻的，在减肥期间不小心吃了的话没有什么大的问题，在以后来调节一下就好，饮食结构的调整，额外的营养补充，适当的运动。多吃高蛋白、高膳食纤维、低脂、低碳水化合物的食物。减肥主要是减少脂肪，降低体脂率，脂肪占体重的比例。体脂率降低，体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致，看起来更加苗条。