运动减肥体重上升了怎么回事

运动减肥之后体重上升了，应该是过度的，运动减肥之后没有控制好自己的食量，所以才会导致体重的上升，一般要节食减肥外加运动减肥效果才会明显，控制自己的饮食比较多，吃的时候也要吃一些清淡易消化的食物，只要提供营养均衡就行，一定要注意休息，规律自己的作息时间。