运动减肥越来越重怎么回事

运动减肥越来越重，主要是与不良的饮食有关，减肥期间要改善不良的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，不要吃一些辛辣，自己不易消化的时候不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖，不要吃一些膨化食品，不要喝一些碳酸饮料。