西葫芦减肥吗_西葫芦减肥吗热量高吗

西葫芦是热量很低的蔬菜，含水分94%以上，含有丰富的维生素a和钾，镁等矿物质，还有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶，这些虽然不能被人体消化酶水解，但能够促进肠道蠕动，有利于粪便的排出，有效缓解便秘，可以达到减肥效果。