怎么做能减肥_怎么做能减肥最快

减肥一定要控制自己的食量，还要改掉不良的饮食习惯，不要吃一些油炸和高脂肪的食物，每餐也不要吃得过饱，多吃一些水果和蔬菜，多喝一些白开水，促进身体的新陈代谢，还要适当的做一些体育锻炼，比如俯卧撑或者是快走慢跑的活动，也可以经常跳广场舞。