跳舞和健身哪个减肥

其实这两种方法减肥的效果都是很不错的，现在很多的女孩子喜欢去跳舞，也有一些人会专业的到健身房进行减肥，只要选择的方法比较得当，都是能够快速的减肥成功的，不过不论选择什么样的方法，一定要记得坚持，而且必须要运动一定的时间让身体出汗，这样才能够有利于脂肪的燃烧。