想要减肥，应该采用科学健康的减肥方式。可以从两方面入手，一方面控制饮食，一方面多运动。大多数人肥胖的原因都是由于体内脂肪堆积。因此，想要减肥一定要控制高脂肪、高热量、高糖分的食物的摄入。其次通过多运动来消耗体内的脂肪。
