肉比较松的人怎么减肥

您好，很高兴为您解答，肉比较松想减肥的话，建议您运动减肥，每天坚持可以跑上四十分钟左右的时间，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、上下阶梯及有氧舞蹈等，因为需要大量氧气参与，故能刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、增加体适能，并促进身体健康。有很好的减肥瘦身效果，避免减肥后皮肤松弛，建议根据自己的具体情况制定合适强度的运动。