10天吃水煮菜能瘦30斤,不过通过这种方法来减肥,有可能会使身体出现营养不良的情况,同时恢复正常饮食之后,有可能会出现反弹的现象。最好不要通过这种节食的方法来减肥,可以平时多做一些有氧运动,可以选择跑步,还有游泳,都是很好的减肥方式。