怎么吃瘦的快_晚上怎么吃瘦的快

平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是苹果，香蕉和西红柿对减肥有很好的效果，减肥期间也可以适当喝一些燕麦粥和蜂蜜水，有通便的作用，能够防止便秘现象的发生，使身体的毒素和垃圾快速从体内排出，一定要多喝一些温开水，促进身体毒素的排出，勤排汗。